Cross training

Nuestro servicio de Cross Training está concebido como un método de entrenamiento que combina la diversión del entrenamiento en grupo, con la rigurosa planificación de un entrenamiento basado en una serie de objetivos comunes, como son el acondicionamiento físico general o la pérdida de peso.

Este servicio le supone al cliente integrarse en un grupo de un máximo de 10 personas a través de un planteamiento y diseño exhaustivo de entrenamiento, que tiene como característica principal el hecho de ser una actividad puramente presencial. Esto supone que el entrenador a cargo del grupo diseña, planifica, dirige y supervisa cada sesión de entrenamiento a realizar.

Nuestro sistema se basa en el trabajo variado y progresivo de varias capacidades físicas en ciclos semanales. No nos centramos solamente en la variedad de ejercicios, ni en el incremento progresivo de intensidad, sino también en la variedad de los tipos de actividad realizados.

Comparte el entrenamiento con los demás y consigue tus objetivos de forma motivante y divertida.

Con el servicio 'Running', queremos ofrecerte la oportunidad de aprender a correr formando parte de un grupo de runners con los que podrás compartir tu pasión por este deporte. Las clases se componen de una parte técnica en la que aprenderás a correr de forma eficiente y económica, mejorando tu zancada y tu postura. Por otra parte, correr te ayudará a desarrollar capacidades básicas como la resistencia, la fuerza y la velocidad, con las que mejorarás tu rendimiento en carrera. En todo momento, estarás dirigido y asesorado por un entrenador experto en la materia que planificará y desarrollará cada sesión, adaptándola al nivel de cada corredor.

Este servicio le añade un aliciente al servicio de Cross Training al ofrecer además de los entrenamientos contratados, la posibilidad de disfrutar de una sesión semanal de libre elección de las clases ofrecidas en nuestro servicio de Activity Pack. De esta manera, los usuarios tienen un complemento semanal para poder alcanzar los objetivos propuestos con mayor facilidad y efectividad.